   | |
| Модератор форума: HomaHaosa, Kyl_Tiras, Грузовик, Vip_Anonymus |
| Форум Общий форум Другие увлечения Спорт и физкультура (общая тема) |
| Спорт и физкультура |
21.03.2010 в 21:58, №46
Quote (Носок) И какие упражнения, например, изолирующие, а какие нет? Подъём гантелей например.
Подпись пользователя:
Мощь и Свобода, Мечи и МЕТАЛЛ!
Кровь и Насилие, Смерть всем врагам! Бронза, Железо, Чугун и Дюраль, Медь, Аллюминий,но круче всех СТАЛЬ! Нытики, педики, прочье дерьмо, Выйти из зала вам надо давно! Мы совершенны, нас не победить! В сердце Металл мы клянемся хранить! 
|
21.03.2010 в 22:50, №47
Quote (Metalist) Подъём гантелей например. Он тоже, вроде, к основным относится, хотя смотря как поднимать)
Подпись пользователя:
Make Warhammergames great again!
............ Никто не знает бэк. Даже GW. Особенно GW. А ты тем более.
|
21.03.2010 в 22:56, №48
Вообщем самые "известные" - жим, присяд, становая, пожалуй. И без их задрачивания никуда, как ни крути. Ибо без силы и массы рельеф ни к чему.
А подъёмом гантелей их не заменить.
Подпись пользователя:
Make Warhammergames great again!
............ Никто не знает бэк. Даже GW. Особенно GW. А ты тем более.
|
22.03.2010 в 13:00, №49
Я не говорил что базу надо убрать, просто для каждого типа телосложения существует определённая программа тренировок
Подпись пользователя:
Мощь и Свобода, Мечи и МЕТАЛЛ!
Кровь и Насилие, Смерть всем врагам! Бронза, Железо, Чугун и Дюраль, Медь, Аллюминий,но круче всех СТАЛЬ! Нытики, педики, прочье дерьмо, Выйти из зала вам надо давно! Мы совершенны, нас не победить! В сердце Металл мы клянемся хранить!
|
22.03.2010 в 17:26, №50
Metalist, но какая может быть система, если охота много пожать лёжа, например? Всё равно для этого нужно постоянно делать жим, иначе никак. И что я получу, если буду делать базы немного, а изолирующих наоборот?
Подпись пользователя:
Make Warhammergames great again!
............ Никто не знает бэк. Даже GW. Особенно GW. А ты тем более.
|
23.03.2010 в 19:52, №51
Это не я придумал, а профессиональные бодибилдеры!(хотя они все химики но какие кому надо упражнения делать и в каких пропорциях знают)))
Подпись пользователя:
Мощь и Свобода, Мечи и МЕТАЛЛ!
Кровь и Насилие, Смерть всем врагам! Бронза, Железо, Чугун и Дюраль, Медь, Аллюминий,но круче всех СТАЛЬ! Нытики, педики, прочье дерьмо, Выйти из зала вам надо давно! Мы совершенны, нас не победить! В сердце Металл мы клянемся хранить!
|
23.03.2010 в 21:09, №52
Metalist, в том-то и дело, что они когда хорошо вкачаются, станут здоровыми и начинают задрачиваться на рельеф. То есть у них соревновательный вес 100+, а у современных гигантов по 120-130. Чистых мышц. Ну наверняка сам знаешь, раз их вспомнил. Им конечно надо каждую из них сделать идеальной, чтобы тело было как греческая статуя. А основными упражнениями трудно подогнать симметрию и они очень утомительны, ими трудно добиться совершенства и красоты определённой мышцы.
+ когда они "на массе" они насколько знаю предпочитают как раз таки основные упражнения. Вот Колеман ногами жал чуть больше тонны - а это не изолированное упражнение. А лифтёры - так тем более, их троеборие как раз из 3 основных состоит.
Подпись пользователя:
Make Warhammergames great again!
............ Никто не знает бэк. Даже GW. Особенно GW. А ты тем более.
|
24.03.2010 в 17:44, №53
Дааа пауэрлифтеры жгут, рекорд в жиме лёжа около 1400 кг (правда чувак который его поставил после этого сдох из за стеройдов)
Лан забей на счёт базы, тут ты скорее всего прав ведь бодибилдеры химики, им какие упражнения не делай всё равно будет эффект, мож поэтому и советуют, с собой сравнивая.
Подпись пользователя:
Мощь и Свобода, Мечи и МЕТАЛЛ!
Кровь и Насилие, Смерть всем врагам! Бронза, Железо, Чугун и Дюраль, Медь, Аллюминий,но круче всех СТАЛЬ! Нытики, педики, прочье дерьмо, Выйти из зала вам надо давно! Мы совершенны, нас не победить! В сердце Металл мы клянемся хранить!
|
24.03.2010 в 18:18, №54
Сильно ухадить в "качалку" тоже не стоит.
А то потом без ник, мяса, особых коктелей и иже с ними уже жить нельзя будет. Организм подсядет.
Подпись пользователя:
ИМПЕРИУМ ДОМИНАТУС
За Империю!!! За Императора!!! Неси волю Императора, как факел, разгоняя им тени !!! Сомнение порождает ересь, ересь порождает возмездие. Да не будет мира вне власти Твоей, да не будет врага вне гнева Твоего. Император всё знает, Император всё видит !!! Отвага и Честь !!! Эт Император Инвокато Диаболус Демоника Экзорцизм! 
|
24.03.2010 в 20:09, №55
Quote (Metalist) Дааа пауэрлифтеры жгут, рекорд в жиме лёжа около 1400 кг Фига... Это кто и где так умудрился?..) Quote (FIRELORD) А то потом без ник, мяса, особых коктелей и иже с ними уже жить нельзя будет. Организм подсядет. Протеиновые коктейли вроде не особо вредно пить, и уж подсесть на них точно нереально. И если худой, то без них массу почти не набрать... Хотя, конечно, если употреблять что-то, что вырабатывает организм сам, то возможно выработка нарушится. Обычно временно, о мало ли... Ну стероиды оно понятно, что лучше не стоит) И когда кушать перестанешь чутка "сдуется" мускулатура, вода выйдет. По идее так.
Подпись пользователя:
Make Warhammergames great again!
............ Никто не знает бэк. Даже GW. Особенно GW. А ты тем более.
|
24.03.2010 в 20:37, №56
Ну Шварцу не прокатило.
И другу моей мамы. Теперь без пары часов в качалке и мяса ежедневно жить не могут и если Шварц наверно баловался стероидами, то мамин друг вроде бы нет.
Подпись пользователя:
ИМПЕРИУМ ДОМИНАТУС
За Империю!!! За Императора!!! Неси волю Императора, как факел, разгоняя им тени !!! Сомнение порождает ересь, ересь порождает возмездие. Да не будет мира вне власти Твоей, да не будет врага вне гнева Твоего. Император всё знает, Император всё видит !!! Отвага и Честь !!! Эт Император Инвокато Диаболус Демоника Экзорцизм!
|
24.03.2010 в 21:00, №57
Quote (FIRELORD) Ну Шварцу не прокатило. Стероиды он наверняка употребял. Но у него ещё "ок" - он по мнению многих лучший бодибилдер мира, Мистер Олимпия был 7 раз или около того... И при этом ещё жив и кажется не инвалид даже) В кино снимался, популяризовал бодибилдинг, теперь политик. Семья, дети... Жизнь удалась. А что с ними становится, если не съедят мяса и не покачаются?.. Ди и каждый день без веществ нельзя качаться - восстановление мышц обычно около 2 суток.
Подпись пользователя:
Make Warhammergames great again!
............ Никто не знает бэк. Даже GW. Особенно GW. А ты тем более.
|
24.03.2010 в 21:09, №58
Quote (Носок) Фига... Это кто и где так умудрился?..) Точно не знаю, какой-то украинец, но повторюсь он был на химии, от неё и помер. Quote (Носок) Ди и каждый день без веществ нельзя качаться - восстановление мышц обычно около 2 суток. Да верно примерно 48 часов, а на счёт Шварца, он химик, и он офигенно сдулся, у него даже пресс обвис))))
Подпись пользователя:
Мощь и Свобода, Мечи и МЕТАЛЛ!
Кровь и Насилие, Смерть всем врагам! Бронза, Железо, Чугун и Дюраль, Медь, Аллюминий,но круче всех СТАЛЬ! Нытики, педики, прочье дерьмо, Выйти из зала вам надо давно! Мы совершенны, нас не победить! В сердце Металл мы клянемся хранить!
|
24.03.2010 в 21:27, №59
Quote (Metalist) Точно не знаю, какой-то украинец, но повторюсь он был на химии, от неё и помер. 500 в экипировке уже удивительно для большинства... С химией. 1400 мб у него сумма за троеборье?.. Quote (Metalist) и он офигенно сдулся, у него даже пресс обвис)))) Ну это да... Но всё равно он мне больше всех нравится 
Подпись пользователя:
Make Warhammergames great again!
............ Никто не знает бэк. Даже GW. Особенно GW. А ты тем более.
|
24.03.2010 в 21:49, №60
Quote (Носок) 1400 мб у него сумма за троеборье?.. В том то и дело что нет - он жим сделал со штангой 1400 кг или около того, я сам в шоке был, это было в передаче про стеройды по НТВ, но я саму передачу не видел, я в контакте её смотрел, коментаторы говорили что 1400 кг , хотя мож они и накасячили и попутали чё нибудь точно не знаю. Попробую найти то видео. Добавлено (24 Март 2010, 21:49:07)
Подпись пользователя:
Мощь и Свобода, Мечи и МЕТАЛЛ!
Кровь и Насилие, Смерть всем врагам! Бронза, Железо, Чугун и Дюраль, Медь, Аллюминий,но круче всех СТАЛЬ! Нытики, педики, прочье дерьмо, Выйти из зала вам надо давно! Мы совершенны, нас не победить! В сердце Металл мы клянемся хранить!
|
| |||